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書誌情報サマリ

書名

みんなの新ストレッチ 

著者名 山坂 元一/著
著者名ヨミ ヤマサカ モトカズ
出版者 ブルーロータスパブリッシング
出版年月 2012.9


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7010180533781.4/ヤマ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000661950
書誌種別 図書
著者名 山坂 元一/著
出版者 ブルーロータスパブリッシング
出版年月 2012.9
ページ数 144p
大きさ 21cm
ISBN10 4-8443-7515-9
ISBN13 978-4-8443-7515-9
分類記号 781.4
書名 みんなの新ストレッチ 
書名ヨミ ミンナ ノ シン ストレッチ
副書名 すべての運動不足を解消しアスリートのケガまで予防する
内容紹介 筋肉を包む“筋膜”からほぐしていく、新しいストレッチ法を紹介。暮らしのシチュエーション別のストレッチメニュー、バランスのよいカラダを手に入れる筋膜リリース&ストレッチなどを、写真とイラストで解説する。
著者紹介 ストレングス&コンディショニングトレーナー。科学的トレーニングと医学的観点をふまえた「筋連動トレーニング」を確立。トップアスリートやプロスポーツ選手、俳優などの専属指導を行う。



目次


内容細目

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2012
781.4 781.4
ストレッチング
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