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書誌情報サマリ

書名

1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる! (王様文庫)

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 三笠書房
出版年月 2014.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7010405460781.4/ナカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000898041
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
出版者 三笠書房
出版年月 2014.8
ページ数 197p
大きさ 15cm
ISBN10 4-8379-6720-0
ISBN13 978-4-8379-6720-0
分類記号 781.4
書名 1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる! (王様文庫)
書名ヨミ イチニチ サンプン ストレッチ デ ココロ モ カラダ モ カルク ナル
副書名 「ゆるめて伸ばす」とこんなに気持ちいい!
内容紹介 あいている時間で、ちょっと体を動かす、ゆるめる、伸ばすだけで、少しずつ心までスーッと軽くなる。誰でも簡単にできて、「肩こり」「便秘解消」「熟睡」「デスクワークの疲れ」「立ち仕事の疲れ」に効くストレッチを紹介。



目次


内容細目

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中野 ジェームズ修一
2014
781.4 781.4
ストレッチング
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