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書誌情報サマリ

書名

読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ 

著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2016.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書0119704759498.36/シユ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001053781
書誌種別 図書
著者名 主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2016.1
ページ数 193p
大きさ 18cm
ISBN10 4-07-403761-2
ISBN13 978-4-07-403761-2
分類記号 498.36
書名 読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ 
書名ヨミ ヨム ダケ デ スイミン ノ シツ ガ ヨク ナル ヒャク ノ コツ
決定版
内容紹介 魔法の入眠ドリンク、ホットミルク豆乳。ぐっすり眠れる足首ゆらゆら体操…。睡眠そのものに関する知識や医学的な情報をはじめ、生活習慣、飲食物、体の調整法、呼吸法、グッズなど、不眠や睡眠障害解消に役立つ知恵を紹介。



目次


内容細目

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主婦の友社
2016
498.36 498.36
不眠症 睡眠障害
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