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書誌情報サマリ

書名

自重ストレッチ 

著者名 比嘉 一雄/著
著者名ヨミ ヒガ カズオ
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7012142036781.4/ヒガ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001206446
書誌種別 図書
著者名 比嘉 一雄/著
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN10 4-537-21460-4
ISBN13 978-4-537-21460-4
分類記号 781.4
書名 自重ストレッチ 
書名ヨミ ジジュウ ストレッチ
副書名 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる
内容紹介 体重を負荷にして筋肉を伸ばす自重ストレッチを、体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨といった部位別に写真で解説。自分に合ったストレッチプログラムの正しい組み方も紹介する。
著者紹介 1983年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業。パーソナルトレーナー。CALADA LAB.代表。著書に「自重筋トレ100の基本」など。



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内容細目

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2017
781.4 781.4 781.4
ストレッチング
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