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書誌情報サマリ

書名

命を縮める「睡眠負債」を解消する 

著者名 白川 修一郎/著
著者名ヨミ シラカワ シュウイチロウ
出版者 祥伝社
出版年月 2018.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012246961498.36/シラ/帯出可長期未返  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001326969
書誌種別 図書
著者名 白川 修一郎/著
出版者 祥伝社
出版年月 2018.7
ページ数 243p
大きさ 19cm
ISBN10 4-396-61654-0
ISBN13 978-4-396-61654-0
分類記号 498.36
書名 命を縮める「睡眠負債」を解消する 
書名ヨミ イノチ オ チジメル スイミン フサイ オ カイショウ スル
副書名 科学的に正しい最速の方法
内容紹介 睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。
著者紹介 睡眠評価研究機構代表。日本睡眠改善協議会理事長。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。医学博士。著書に「ビジネスパーソンのための快眠読本」など。



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2018
498.36 498.36 498.36
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