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書誌情報サマリ

書名

老けない身体(からだ)を一瞬で手に入れる本 

著者名 中嶋 輝彦/著
著者名ヨミ ナカジマ テルヒコ
出版者 青春出版社
出版年月 2019.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 美 里開架分館一般図書9013730323780.7/ナカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001395762
書誌種別 図書
著者名 中嶋 輝彦/著
出版者 青春出版社
出版年月 2019.4
ページ数 156p
大きさ 20cm
ISBN10 4-413-23118-3
ISBN13 978-4-413-23118-3
分類記号 780.7
書名 老けない身体(からだ)を一瞬で手に入れる本 
書名ヨミ フケナイ カラダ オ イッシュン デ テ ニ イレル ホン
副書名 何歳から始めても広背筋で全身がよみがえる!
内容紹介 根本的な老化対策としては「足腰を鍛える」よりも「背中を動かす」のが正解。上肢と下肢を直接結ぶ唯一の筋肉「広背筋」に着目した身体メソッド「ロコムーブ」の7つのメニューを写真と共に紹介する。チェック欄あり。
著者紹介 法政大学卒業。パーソナルトレーナー。「ロコムーブ」創業。著書に「「動ける身体」を一瞬で手に入れる本」など。



目次


内容細目

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