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書誌情報サマリ

書名

セルフケアの道具箱 

著者名 伊藤 絵美/著
著者名ヨミ イトウ エミ
出版者 晶文社
出版年月 2020.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7012439392146.8/イト/帯出可在庫 
2 松 平開架分館一般図書9013795765146.8/イト/帯出可在庫 
3 小 原開架分館一般図書9013797125146.8/イト/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001510732
書誌種別 図書
著者名 伊藤 絵美/著   細川 貂々/イラスト
出版者 晶文社
出版年月 2020.7
ページ数 302p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7949-7181-4
ISBN13 978-4-7949-7181-4
分類記号 146.8
書名 セルフケアの道具箱 
書名ヨミ セルフ ケア ノ ドウグバコ
副書名 ストレスと上手につきあう100のワーク
内容紹介 メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。
著者紹介 慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。



目次


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伊藤 絵美 細川 貂々
2020
146.8 146.8 146.811
認知行動療法 ストレス
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