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書誌情報サマリ

書名

いちばんやさしい自宅トレBOOK 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7010715421780.7/ナカ/帯出可在庫 
2 益 富開架分館一般図書9013797919780.7/ナカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001512606
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN10 4-299-00676-9
ISBN13 978-4-299-00676-9
分類記号 780.7
書名 いちばんやさしい自宅トレBOOK 
書名ヨミ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック
副書名 運動不足でヤバい!と思った人のための
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM EP-C)。



目次


内容細目

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中野 ジェームズ修一
2020
780.7 780.7 780.7
トレーニング
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