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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

熟睡の練習帳 

著者名 小林 麻利子/著
著者名ヨミ コバヤシ マリコ
出版者 G.B.
出版年月 2020.11


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1 中央館4F開架一般図書7010755550498.36/コバ/帯出可貸出中  ×
2 浄 水開架分館一般図書3010049381498.36/コバ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001541647
書誌種別 図書
著者名 小林 麻利子/著
出版者 G.B.
出版年月 2020.11
ページ数 174p
大きさ 21cm
ISBN10 4-906993-94-9
ISBN13 978-4-906993-94-9
分類記号 498.36
書名 熟睡の練習帳 
書名ヨミ ジュクスイ ノ レンシュウチョウ
副書名 不美人習慣を3日で整える
内容紹介 6つの最適時刻を守って、美人に生まれかわりましょう! 熟睡をつくる逆算メソッド、就寝15分前の熟睡習慣、ベッドルームのつくり方、入浴法、お昼のルーティンなどを紹介します。チェックシート、書き込み欄あり。
著者紹介 京都府生まれ。同志社大学卒。眠りとお風呂の専門家。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。生活習慣改善サロンFluraを開業。



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2020
498.36 498.36 498.36
睡眠 美容
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