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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

入浴の質が睡眠を決める 

著者名 小林 麻利子/著
著者名ヨミ コバヤシ マリコ
出版者 カンゼン
出版年月 2020.12


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1 中央館4F開架一般図書7010794574498.37/コバ/帯出可貸出中  ×
2 前 林開架分館一般図書4010024430498.37/コバ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001552459
書誌種別 図書
著者名 小林 麻利子/著
出版者 カンゼン
出版年月 2020.12
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN10 4-86255-580-9
ISBN13 978-4-86255-580-9
分類記号 498.37
書名 入浴の質が睡眠を決める 
書名ヨミ ニュウヨク ノ シツ ガ スイミン オ キメル
内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
著者紹介 京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。



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内容細目

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2020
498.37 498.37 498.37
沐浴 睡眠
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