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書誌情報サマリ

書名

最速入眠プログラム 

著者名 マイケル・モズリー/著
著者名ヨミ マイケル モズリー
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2021.2


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7010820923498.36/モズ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001563181
書誌種別 図書
著者名 マイケル・モズリー/著   井上 麻衣/訳
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2021.2
ページ数 333p
大きさ 19cm
ISBN10 4-484-21101-5
ISBN13 978-4-484-21101-5
分類記号 498.36
書名 最速入眠プログラム 
書名ヨミ サイソク ニュウミン プログラム
副書名 4週間で誰でも寝つきがよくなる
内容紹介 寝つきがよくなるだけでなく、記憶力のアップやダイエット効果、うつ症状を和らげる効果も! 最新の科学研究に基づいた熟睡プログラムと、睡眠の質を高める食事のレシピを紹介する。交代勤務や時差ぼけの対処法も掲載。
著者紹介 医師。テレビ・プロデューサー。英国放送協会(BBC)入局。ディスカバリーチャンネルなどに向けて科学・歴史ドキュメンタリーを制作し、エミー賞などの賞を受賞。



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内容細目

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2021
498.36 498.36
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