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書誌情報サマリ

書名

たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ 

著者名 石部 伸之/著
著者名ヨミ イシベ ノブユキ
出版者 廣済堂出版
出版年月 2021.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 開架分館一般図書9013853886492.75/イシ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001584125
書誌種別 図書
著者名 石部 伸之/著
出版者 廣済堂出版
出版年月 2021.4
ページ数 198p
大きさ 19cm
ISBN10 4-331-52330-8
ISBN13 978-4-331-52330-8
分類記号 492.75
書名 たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ 
書名ヨミ タッタ ゴビョウ デ イタミ オ ナオス ホグス ダケ ボールペン マッサージ
内容紹介 肩コリ、頭痛…。痛みを起こしている筋硬結を見つけ出し、その筋硬結を自分でほぐすための「ボールペンマッサージ」を解説。痛みを再発させないために、普段の生活での体の動かし方や筋肉を強くする「逆ストレッチ」も紹介。
著者紹介 岡山県出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「7秒「逆」ストレッチ」など。



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内容細目

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