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書誌情報サマリ

書名

心がラクになる思考法 

著者名 細野 正人/著
著者名ヨミ ホソノ マサヒト
出版者 ポプラ社
出版年月 2022.2


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7010886313146.8/ホソ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001652650
書誌種別 図書
著者名 細野 正人/著
出版者 ポプラ社
出版年月 2022.2
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN10 4-591-17247-6
ISBN13 978-4-591-17247-6
分類記号 146.8
書名 心がラクになる思考法 
書名ヨミ ココロ ガ ラク ニ ナル シコウホウ
副書名 「うまくいかないことばかり」が改善される
内容紹介 前へ進むために休む、全員に理解される必要はない、「NO」と言えない自分にサヨナラをする、ほめて自己肯定感をアップする…。自分の状況を客観的に認識する「メタ認知」を用いた、心がラクになる方法を紹介する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科・教養学部高度教務支援専門職員。精神保健福祉士、公認心理師。



目次


内容細目

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