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書誌情報サマリ

書名

1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)

著者名 田畑 泉/著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7012564090780.7/タバ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001706713
書誌種別 図書
著者名 田畑 泉/著
出版者 講談社
出版年月 2022.9
ページ数 253p
大きさ 18cm
ISBN10 4-06-529381-2
ISBN13 978-4-06-529381-2
分類記号 780.7
書名 1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)
書名ヨミ イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング
副書名 今日から始める「タバタトレーニング」
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。



目次


内容細目

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780.7 780.7
トレーニング
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