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書誌情報サマリ

書名

眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法 

著者名 三橋 美穂/著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 青志社
出版年月 2023.5


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7010949393498.36/ミハ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001764170
書誌種別 図書
著者名 三橋 美穂/著
出版者 青志社
出版年月 2023.5
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN10 4-86590-157-3
ISBN13 978-4-86590-157-3
分類記号 498.36
書名 眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法 
書名ヨミ ネムリ ノ サジカゲン ロクジュウゴサイ カラ ノ ヤサシイ スイミンホウ
内容紹介 眠りの悩みから解放されて、「質のよい人生」を手に入れる! シニア世代だからこそ陥りがちな間違った睡眠習慣に焦点を当て、その原因や対策、季節に適した眠り方などを解説。Q&Aも掲載する。
著者紹介 快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。全国での講演や執筆活動のほか寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書に「眠トレ!」など。



目次


内容細目

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2023
498.36 498.36
睡眠
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