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書誌情報サマリ

書名

ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 扶桑社
出版年月 2023.9


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1 中央館5F開架一般図書7010971271782/ナカ/帯出可在庫 
2 若 林開架分館一般図書9014103876782/ナカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001792090
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
出版者 扶桑社
出版年月 2023.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN10 4-594-09509-3
ISBN13 978-4-594-09509-3
分類記号 782
書名 ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング 
書名ヨミ ミドル エイジ カラ ノ ガンバリスギナイ ランニング
副書名 40・50歳経験ゼロでもOK!
内容紹介 ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。
著者紹介 米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会代表理事。



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中野 ジェームズ修一
2023
782 782
ランニング
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