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書誌情報サマリ

書名

睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ 

著者名 小林 孝徳/監修
著者名ヨミ コバヤシ タカノリ
出版者 池田書店
出版年月 2023.11


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 藤岡南開架分館一般図書9014113015498.36/コバ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001802201
書誌種別 図書
著者名 小林 孝徳/監修
出版者 池田書店
出版年月 2023.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-262-12407-0
ISBN13 978-4-262-12407-0
分類記号 498.36
書名 睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ 
書名ヨミ スイミン パターン ハタラキカタ デ ミチビク アナタ ノ リョウミン ナビ
内容紹介 “体内リズム”に沿って行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質が良くなる! 睡眠パターン(クロノタイプ)と働く時間ごとに、体の調子や仕事でのパフォーマンスを今よりも良くする睡眠のとり方を紹介する。



目次


内容細目

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2023
498.36 498.36
睡眠
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