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書誌情報サマリ

書名

60歳からの新しい睡眠習慣 

著者名 栗山 健一/著
著者名ヨミ クリヤマ ケンイチ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.12


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1 中央館4F開架一般図書7012649199498.36/クリ/帯出可在庫 
2 石 野開架分館一般図書9014117372498.36/クリ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001811467
書誌種別 図書
著者名 栗山 健一/著
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.12
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN10 4-309-29362-2
ISBN13 978-4-309-29362-2
分類記号 498.36
書名 60歳からの新しい睡眠習慣 
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ アタラシイ スイミン シュウカン
副書名 「眠れない…」から「よく寝た!」へ
内容紹介 60歳からは6時間睡眠がいい!? 年をとると眠る必要性が少なくなる!? 長生き睡眠の新秘訣、理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識、寝つきがよくなる生活新習慣を紹介。睡眠に関わる病気と薬についても解説する。
著者紹介 東京都出身。東京医科歯科大学大学院修了。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長。早稲田大学、東京慈恵会医科大学などで客員教授を務める。



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