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書誌情報サマリ

書名

シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 (別冊NHKきょうの健康)

著者名 荒井 秀典/[ほか]監修
著者名ヨミ アライ ヒデノリ
出版者 NHK出版
出版年月 2018.11


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012277461493.18/アラ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001356795
書誌種別 図書
著者名 荒井 秀典/[ほか]監修
出版者 NHK出版
出版年月 2018.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN10 4-14-794182-2
ISBN13 978-4-14-794182-2
分類記号 493.185
書名 シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 (別冊NHKきょうの健康)
書名ヨミ シニア ノ キントレ クチトレ ホネタイソウ
副書名 まずはこれだけトレーニング!
内容紹介 シニアこそ、体を鍛えよう! 基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「3か月チェックシート」付き。



目次


内容細目

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2018
493.185 493.18 493.185
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