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書誌情報サマリ

書名

1ウィークセルフケアブック 

著者名 山本 華子/[著]
著者名ヨミ ヤマモト ハナコ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2017.6


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書0152600279498.34/ヤマ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001224800
書誌種別 図書
著者名 山本 華子/[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2017.6
ページ数 173p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7993-2112-6
ISBN13 978-4-7993-2112-6
分類記号 498.34
書名 1ウィークセルフケアブック 
書名ヨミ ワン ウィーク セルフ ケア ブック
副書名 自分の身体は自分で治す
内容紹介 小さな不調は自分で治せる! 肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘など症状別に、不調を改善するストレッチ&ヨガ、ツボ押し、食事を「1週間改善プログラム」とともにイラストを交えて紹介。不調をつくらない12の習慣も掲載。
著者紹介 1974年広島生まれ。日本女子体育短期大学舞踊専攻科卒業。ヨガ&フィットネス講師。スタジオBeets代表。



目次


内容細目

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