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書誌情報サマリ

書名

鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 

著者名 鎌田 實/著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 集英社
出版年月 2019.5


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1 中央館4F開架一般図書7010660204498.3/カマ/帯出可貸出中  ×
2 足 助開架分館一般図書9013738749498.3/カマ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001411185
書誌種別 図書
著者名 鎌田 實/著
出版者 集英社
出版年月 2019.5
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN10 4-08-786116-7
ISBN13 978-4-08-786116-7
分類記号 498.3
書名 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 
書名ヨミ カマタシキ スクワット ト カカトオトシ
副書名 70歳、医師の僕がたどり着いた
内容紹介 ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。



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鎌田 實
2019
498.3 498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング
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