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書誌情報サマリ

書名

疲れたら動け! 

著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012355374498.3/コバ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001426636
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN10 4-295-40312-8
ISBN13 978-4-295-40312-8
分類記号 498.3
書名 疲れたら動け! 
書名ヨミ ツカレタラ ウゴケ
副書名 毎日の精神的な疲労に効く
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。



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内容細目

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小林 弘幸
2019
498.3 498.3 498.3
健康法 疲労
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