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書誌情報サマリ

書名

老筋トレ 

著者名 枝光 聖人/監修
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 法研
出版年月 2019.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012358138498.3/エダ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001430643
書誌種別 図書
著者名 枝光 聖人/監修
出版者 法研
出版年月 2019.8
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN10 4-86513-637-1
ISBN13 978-4-86513-637-1
分類記号 498.3
書名 老筋トレ 
書名ヨミ ロウキントレ
副書名 毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法
内容紹介 週2回、1セット4〜5回でOK! 「体を立たせる」「イスから立ち上がる」「段差を越える」「階段を上り下り」など、高齢者のやる気と安全に配慮した7つの筋トレを写真で紹介します。



目次


内容細目

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2019
498.3 498.3 498.3
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