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書誌情報サマリ

書名

5秒体覚醒ダイエット 

著者名 松井 薫/著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 西東社
出版年月 2019.10


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 崇化館開架分館一般図書9013750751595.6/マツ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001443476
書誌種別 図書
著者名 松井 薫/著
出版者 西東社
出版年月 2019.10
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN10 4-7916-2865-0
ISBN13 978-4-7916-2865-0
分類記号 595.6
書名 5秒体覚醒ダイエット 
書名ヨミ ゴビョウ カラダカクセイ ダイエット
副書名 あなたの筋肉、9割が眠っています!
内容紹介 動かすべきは、普段使っていない筋肉! 「さぼり筋」に直接刺激を与え、体に大きな負担をかけずに脂肪を燃やして理想の体型をつくる「5秒体覚醒ダイエット」を紹介。2週間プログラムのほか、部位別トレーニングも掲載する。
著者紹介 パーソナルトレーナー。柔道整復師。「乃木坂Matsui Physical Design Lab.」主宰。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」がある。



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内容細目

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2019
595.6 595 595.6
瘦身法 筋力トレーニング
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