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書誌情報サマリ

書名

部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版 

著者名 比嘉 一雄/著
著者名ヨミ ヒガ カズオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7010678653780.7/ヒガ/帯出可在庫 
2 崇化館開架分館一般図書9013763639780.7/ヒガ/帯出可長期未返  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001466479
書誌種別 図書
著者名 比嘉 一雄/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN10 4-07-440495-7
ISBN13 978-4-07-440495-7
分類記号 780.7
書名 部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版 
書名ヨミ ブブンヤセ ガ メザセル ジョシ ノ ジジュウ キントレ ケッテイバン
副書名 なりたいカラダになれる
内容紹介 上向きのバスト、美しいくびれ、キュッと引き締まったお尻…。自分のカラダを理想の形にデザインできる「自重筋トレ」を、二の腕、お腹、太ももなどパーツごとに初級・中級に分けて紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 早稲田大学スポーツ科学部卒業。CALADA LAB.代表。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍。パーソナルセッションや執筆、セミナー活動にも力を入れる。



目次


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2020
780.7 780.7 780.7
筋力トレーニング 瘦身法
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