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書誌情報サマリ

書名

吉野式「空腹睡眠」ダイエット 

著者名 吉野 達彦/著
著者名ヨミ ヨシノ タツヒコ
出版者 辰巳出版
出版年月 2020.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 開架分館一般図書9013764984595.6/ヨシ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001468556
書誌種別 図書
著者名 吉野 達彦/著
出版者 辰巳出版
出版年月 2020.1
ページ数 153p
大きさ 21cm
ISBN10 4-7778-2332-1
ISBN13 978-4-7778-2332-1
分類記号 595.6
書名 吉野式「空腹睡眠」ダイエット 
書名ヨミ ヨシノシキ クウフク スイミン ダイエット
副書名 寝る子は瘦せる。
内容紹介 「空腹睡眠に備えた食事」「運動の優先順位を守る」「頑張らない」を守るだけ。ストレスフリーで、楽しく、かつ確実な方法で健康的にスリムなボディになるダイエット法を紹介します。コピーして使う「振り返りノート」付き。
著者紹介 1985年生まれ。FORZAフィットネススタジオ代表トレーナー。「大日本プロレス」プロレスラー。パーソナルトレーナーとして初心者からモデル、アスリート、高齢者まで幅広く指導。



目次


内容細目

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