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書誌情報サマリ

書名

「人の期待」に縛られないレッスン (NHK出版新書)

著者名 中島 美鈴/著
著者名ヨミ ナカシマ ミスズ
出版者 NHK出版
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7012655675146.8/ナカ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001822329
書誌種別 図書
著者名 中島 美鈴/著
出版者 NHK出版
出版年月 2024.2
ページ数 193p
大きさ 18cm
ISBN10 4-14-088714-1
ISBN13 978-4-14-088714-1
分類記号 146.8
書名 「人の期待」に縛られないレッスン (NHK出版新書)
書名ヨミ ヒト ノ キタイ ニ シバラレナイ レッスン
副書名 はじめての認知行動療法
内容紹介 頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない-。いくつかの事例をまじえながら、人の期待から解放される方法をわかりやすく解説。自尊感情の高め方や自分らしさを取り戻すワークも収録する。
著者紹介 福岡県生まれ。広島大学大学院教育学研究科修了。九州大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、心理学博士。著書に「もしかして、私、大人のADHD?」など。



目次


内容細目

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2024
146.8 146.811
認知行動療法
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