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書誌情報サマリ

書名

図だけでわかる!快眠の科学 (超効率30分間の教養講座)

著者名 柳沢 正史/監修
著者名ヨミ ヤナギサワ マサシ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2025.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012708002491.37/ヤナ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001916419
書誌種別 図書
著者名 柳沢 正史/監修
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2025.4
ページ数 93p
大きさ 26cm
ISBN10 4-315-52906-7
ISBN13 978-4-315-52906-7
分類記号 491.371
書名 図だけでわかる!快眠の科学 (超効率30分間の教養講座)
書名ヨミ ズ ダケ デ ワカル カイミン ノ カガク
内容紹介 快眠が得られる1日の過ごし方、睡眠をつかさどる「睡眠圧」と「体内時計」、睡眠不足は肥満のリスクを上げる…。ステップ1〜3を順番に読むだけで快眠について学べる本。スキマ時間で効率よく教養が身につく。



目次


内容細目

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