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書誌情報サマリ

書名

図解いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング 

著者名 能勢 博/著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2015.12


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012056469498.35/ノセ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001053698
書誌種別 図書
著者名 能勢 博/著
出版者 青春出版社
出版年月 2015.12
ページ数 92p
大きさ 21cm
ISBN10 4-413-11152-2
ISBN13 978-4-413-11152-2
分類記号 498.35
書名 図解いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング 
書名ヨミ ズカイ イクツ ニ ナッテモ ジブン デ アルケル キントレ ウォーキング
副書名 水中ウォーキング坂道ウォーキングのコツもひと目でわかる
内容紹介 歩き方を変えると「健康寿命」が延びる! 以前の体力を取り戻し、体の中からみるみる若返る「筋トレ」ウォーキングの実践法やその効果を、オール図解で紹介する。コピーして使える「ウォーキング日記」付き。
著者紹介 京都府立医科大学医学部医学科卒。信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター副理事。著書に「「歩き方を変える」だけで10歳若返る」など。



目次


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