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書誌情報サマリ

書名

快眠の科学 

著者名 伊藤 和弘/著
著者名ヨミ イトウ カズヒロ
出版者 日経BP
出版年月 2025.6


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7011071567498.36/イト/帯出可在庫 
2 藤 岡開架分館一般図書9014204327498.36/イト/帯出可貸出中  ×
3 稲 武開架分館一般図書9014203981498.36/イト/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001937153
書誌種別 図書
著者名 伊藤 和弘/著   三島 和夫/監修
出版者 日経BP
出版年月 2025.6
ページ数 287p
大きさ 19cm
ISBN10 4-296-20790-9
ISBN13 978-4-296-20790-9
分類記号 498.36
書名 快眠の科学 
書名ヨミ カイミン ノ カガク
副書名 一流の研究者たちが教える
内容紹介 睡眠負債はゆっくり体をむしばんでいく。睡眠のメカニズムを理解し、快眠を手に入れよう。「睡眠と人体」の不思議な関係、心身の疲労と睡眠休養感、睡眠トラブル対策法、眠りの質が変わる「快眠法」などを紹介する。
著者紹介 新潟大学法学部卒業。フリーライター。著書に「「週刊少年マガジン」はどのようにマンガの歴史を築き上げてきたのか?」など。



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