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書誌情報サマリ

書名

60歳からのゆるスクワット入門　(TJ MOOK)

著者名 ソネ ジュンコ／監修
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2026.9

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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館５Ｆ開架一般図書7011151351780.7/ｿﾈ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000002035269
書誌種別 図書
著者名 ソネ ジュンコ／監修
出版者 宝島社
出版年月 2026.9
ページ数 79p
大きさ 30cm
ISBN10 4-299-08067-7
ISBN13 978-4-299-08067-7
分類記号 780.7
書名 60歳からのゆるスクワット入門　(TJ MOOK)
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ ユルスクワット ニュウモン
副書名 何歳からでも、筋肉はつく!
件名 筋力トレーニング
内容紹介 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。60歳からでも1日5分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。



目次


内容細目

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