検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

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No.	所蔵館	配架場所	資料種別	資料番号	請求記号	帯出区分	状態	貸出
1	中央館	４Ｆ開架	一般図書	7011152573	498.39/ﾊﾞｸ/	帯出可	貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1000002037013
書誌種別	図書
著者名	バク@精神科医／著
出版者	ダイヤモンド社
出版年月	2026.9
ページ数	279p
大きさ	19cm
ISBN10	4-478-12538-0
ISBN13	978-4-478-12538-0
分類記号	498.39
書名	その考え、捨てちゃえば
書名ヨミ	ソノカンガエステチャエバ
副書名	あなたの「思考のくせ」を変える40のヒント
著者紹介	元内科の精神科専門医。著書に「生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳」「依存メンタルを力に変えるレッスン」など。
件名	精神衛生
内容紹介	疲れる人間関係の通知を切る、噓はつかないが「本当のこと」も言わなくていい…。ADHDでうつサバイバーの精神科医が、「毎日疲れる、しんどい」から脱け出すための、自分でできるセルフケアのコツを紹介する。

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