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書誌情報サマリ

書名

美人睡眠 

著者名 エレン・ミショー/著
著者名ヨミ エレン ミショー
出版者 ランダムハウス講談社
出版年月 2009.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書0118608118498.36/ミチ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000189823
書誌種別 図書
著者名 エレン・ミショー/著   ジュリー・ベイン/著   笹森 みわこ/訳
出版者 ランダムハウス講談社
出版年月 2009.4
ページ数 269p
大きさ 19cm
ISBN10 4-270-00484-5
ISBN13 978-4-270-00484-5
分類記号 498.36
書名 美人睡眠 
書名ヨミ ビジン スイミン
副書名 寝るだけでキレイになる睡眠法
内容紹介 自分にぴったりの睡眠法を見つけて、上手に効率的な睡眠をとりましょう-。ストレスと不安、ホルモンとからだの変化、勤務スケジュール、うつ、家族のストレスなど、不眠の原因と対処法を場合別に紹介します。
著者紹介 ライター、編集者。雑誌、書籍・ウェブサイト等で情報を発信。



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内容細目

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