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書誌情報サマリ

書名

1日10分カラダ引き締め筋トレ&ストレッチ 

著者名 吉永 孝徳/監修
著者名ヨミ ヨシナガ タカノリ
出版者 永岡書店
出版年月 2008.12


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書0118404631780.7/ヨシ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000140988
書誌種別 図書
著者名 吉永 孝徳/監修
出版者 永岡書店
出版年月 2008.12
ページ数 127p
大きさ 26cm
ISBN10 4-522-42541-1
ISBN13 978-4-522-42541-1
分類記号 780.7
書名 1日10分カラダ引き締め筋トレ&ストレッチ 
書名ヨミ イチニチ ジップン カラダ ヒキシメ キントレ アンド ストレッチ
副書名 体脂肪を減らして筋肉をつける!
内容紹介 簡単・らくらく・超効率的に、ボディデザインしよう! 1日10分でできる吉永式筋トレ&ストレッチを紹介。効果をアップさせる有酸素運動、魅せボディになる食事の基本も収録。書き込み式トレーニングノート付き。



目次


内容細目

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