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書誌情報サマリ

書名

立ったままで「5秒腹筋」 

著者名 松井 薫/著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 永岡書店
出版年月 2015.1


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書0119752229780.7/マツ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000948165
書誌種別 図書
著者名 松井 薫/著
出版者 永岡書店
出版年月 2015.1
ページ数 159p
大きさ 18cm
ISBN10 4-522-43350-8
ISBN13 978-4-522-43350-8
分類記号 780.7
書名 立ったままで「5秒腹筋」 
書名ヨミ タッタ ママ デ ゴビョウ フッキン
副書名 体を動かさずにお腹が凹む!
内容紹介 “筋肉をつぶす”動作を1回5秒行うだけで、お腹をスッキリ引き締める! いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」を紹介。お腹以外の部分ヤセメニューも収録する。
著者紹介 パーソナルトレーナー。国士舘大学講師。柔道整復師。「KIYORA南青山整骨院」院長。著書に「10歳若返りストレッチ」など。



目次


内容細目

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