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書誌情報サマリ

書名

思いたったらスグできる!1回30秒ノーモーション筋トレ 

著者名 廣原 誠/著
著者名ヨミ ヒロハラ マコト
出版者 BABジャパン
出版年月 2013.2


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書0119709733780.7/ヒロ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000714419
書誌種別 図書
著者名 廣原 誠/著
出版者 BABジャパン
出版年月 2013.2
ページ数 218p
大きさ 19cm
ISBN10 4-86220-735-7
ISBN13 978-4-86220-735-7
分類記号 780.7
書名 思いたったらスグできる!1回30秒ノーモーション筋トレ 
書名ヨミ オモイタッタラ スグ デキル イッカイ サンジュウビョウ ノー モーション キントレ
副書名 いつでもどこでもダイエット&健康UP!
内容紹介 ポーズを決め、鍛えたい筋肉を意識して力を込めるだけ! アイソメトリック(等尺性筋収縮トレーニング)理論に基づく、全身を網羅した筋トレポーズ86種類を紹介。自分の体を快適・有効に動かす、しなやかな体作りに役立つ。



目次


内容細目

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