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書誌情報サマリ

書名

50歳からの驚異の熟眠法 

著者名 藤本 憲幸/著
著者名ヨミ フジモト ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 2015.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書0119722628498.36/フジ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000978792
書誌種別 図書
著者名 藤本 憲幸/著
出版者 三笠書房
出版年月 2015.4
ページ数 187p
大きさ 19cm
ISBN10 4-8379-2579-8
ISBN13 978-4-8379-2579-8
分類記号 498.36
書名 50歳からの驚異の熟眠法 
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ノ キョウイ ノ ジュクミンホウ
副書名 頭も体も若返る「最高の眠り方」
内容紹介 「ぐっすり眠る」にもコツがいる! 睡眠指導の大家が、眠る力が低下した50歳以上の人に向けて、“藤本式熟眠法”を紹介する。頭・体・心のベストコンディションをつくる秘訣が満載。
著者紹介 1日24時間では足りないほどの超多忙スケジュールをこなすために、「短時間睡眠法」を編み出す。著書に「頭のいい人の短く深く眠る法」など。



目次


内容細目

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2015
498.36 498.36
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