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書誌情報サマリ

書名

驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100 

著者名 三橋 美穂/著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 かんき出版
出版年月 2015.6


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館閉架書庫B一般図書7010460133498.36/ミハ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000998303
書誌種別 図書
著者名 三橋 美穂/著
出版者 かんき出版
出版年月 2015.6
ページ数 254p
大きさ 19cm
ISBN10 4-7612-7092-6
ISBN13 978-4-7612-7092-6
分類記号 498.36
書名 驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100 
書名ヨミ オドロクホド ネムリ ノ シツ ガ ヨク ナル スイミン メソッド ヒャク
内容紹介 眠りが浅ければ睡眠時間を減らしてみる。オーダーメイド枕はタオルで作る。朝食までの空腹時間を長くする。寝る前1分のストレッチで超熟睡-。家にあるものでかんたんにできる快眠法を多数紹介します。



目次


内容細目

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2015
498.36 498.36
睡眠
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