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書誌情報サマリ

書名

つらい不眠症を自分で治す実践ノート (二見レインボー文庫)

著者名 高田 明和/著
著者名ヨミ タカダ アキカズ
出版者 二見書房
出版年月 2016.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 美 里開架分館一般図書9013396977498.36/タカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001089939
書誌種別 図書
著者名 高田 明和/著
出版者 二見書房
出版年月 2016.4
ページ数 203p
大きさ 15cm
ISBN10 4-576-16056-6
ISBN13 978-4-576-16056-6
分類記号 498.36
書名 つらい不眠症を自分で治す実践ノート (二見レインボー文庫)
書名ヨミ ツライ フミンショウ オ ジブン デ ナオス ジッセン ノート
内容紹介 考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を。「うつ状態の自己診断」などのテストを通して、睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。チェック欄あり。



目次


内容細目

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