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書誌情報サマリ

書名

ストレスから心と体を守るマインドフルネス実践法 (日経ホームマガジン)

出版者 日経BP社
出版年月 2017.8


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7010557443498.39//帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001230292
書誌種別 図書
出版者 日経BP社
出版年月 2017.8
ページ数 97p
大きさ 28cm
ISBN10 4-8222-5919-8
ISBN13 978-4-8222-5919-8
分類記号 498.39
書名 ストレスから心と体を守るマインドフルネス実践法 (日経ホームマガジン)
書名ヨミ ストレス カラ ココロ ト カラダ オ マモル マインドフルネス ジッセンホウ
内容紹介 集中力を高め、ストレスを和らげる効果がある新時代の瞑想法「マインドフルネス」の仕組みや効能を解説。呼吸瞑想・食べる瞑想・歩く瞑想などの実践法、快眠&ダイエット&仕事に効くマインドフルネス、禅の言葉などを収録。



目次


内容細目

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