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書誌情報サマリ

書名

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 

著者名 都竹 茂樹/著
著者名ヨミ ツズク シゲキ
出版者 中央法規出版
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012141658493.18/ツズ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001207467
書誌種別 図書
著者名 都竹 茂樹/著
出版者 中央法規出版
出版年月 2017.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-8058-5483-9
ISBN13 978-4-8058-5483-9
分類記号 493.185
書名 くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 
書名ヨミ クマモン ト イッショ ニ ユルッ ト ヨンビョウ キントレ
副書名 4Uメソッドではじめるアンチエイジング
内容紹介 4秒間かけて行う筋トレ・4Uメソッドの中から自分の体重を負荷にした種目を中心に取り上げ、写真やくまモンのアドバイスとともに紹介。転倒・腰痛予防等の目的別メニューも収録。チェック欄あり。記入式のダイアリー付き。
著者紹介 ハーバード大学公衆衛生大学院修了。医師、医学博士、公衆衛生学修士。熊本大学教授システム学研究センター教授。共著に「結果を出す特定保健指導」など。



目次


内容細目

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2016
383.81 383.8
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