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書誌情報サマリ

書名

自宅でできる!筋力トレーニング大全 

著者名 山本 圭一/著
著者名ヨミ ヤマモト ケイイチ
出版者 学研プラス
出版年月 2018.6


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7012236673780.7/ヤマ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001317176
書誌種別 図書
著者名 山本 圭一/著
出版者 学研プラス
出版年月 2018.6
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN10 4-05-800923-9
ISBN13 978-4-05-800923-9
分類記号 780.7
書名 自宅でできる!筋力トレーニング大全 
書名ヨミ ジタク デ デキル キンリョク トレーニング タイゼン
内容紹介 筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング大全。瘦身から筋力アップ目的まで、全て自宅で行えるベストの筋トレメニュー8部位41種を写真で紹介する。筋トレQ&Aも掲載。
著者紹介 パーソナルトレーナー。勧善道場主宰・鍛練家。自衛隊にて初級偵察教育で隊長賞を受賞。高級フィットネスクラブ等を経て、パーソナルトレーナーとして独立。



目次


内容細目

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