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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

書名

60歳からの筋トレ入門 (TJ MOOK)

著者名 ソネ ジュンコ/[著]
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2024.11


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 開架分館一般図書9014165074780.7/ソネ/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001886339
書誌種別 図書
著者名 ソネ ジュンコ/[著]
出版者 宝島社
出版年月 2024.11
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN10 4-299-06124-9
ISBN13 978-4-299-06124-9
分類記号 780.7
書名 60歳からの筋トレ入門 (TJ MOOK)
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン
副書名 脱力系ゆるトレで快適な毎日に
内容紹介 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
著者紹介 ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。



目次


内容細目

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