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書誌情報サマリ

書名

最強の睡眠 

著者名 西川 ユカコ/著
著者名ヨミ ニシカワ ユカコ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.4


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012423907498.36/ニシ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001494546
書誌種別 図書
著者名 西川 ユカコ/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.4
ページ数 262p
大きさ 19cm
ISBN10 4-8156-0267-3
ISBN13 978-4-8156-0267-3
分類記号 498.36
書名 最強の睡眠 
書名ヨミ サイキョウ ノ スイミン
副書名 世界の最新論文と450年企業経営者による実践でついにわかった
内容紹介 90分間サイクルはあてにならない、寝だめで睡眠負債はたまる…。世界の最新論文を元にした科学的エビデンスを応用し、働きながら睡眠負債を返済し、パフォーマンスアップを実現する方法を紹介する。
著者紹介 学習院大学卒業。昭和西川株式会社代表取締役副社長。睡眠改善インストラクター 温泉入浴指導員 セロトニントレーナー。「睡眠サービスコンソーシアム」の理事も務める。



目次


内容細目

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