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書誌情報サマリ

書名

毎朝、目覚めるのが楽しみになる大人女子のための睡眠パーフェクトブック　

著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 大和書房
出版年月 2017.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001226645
書誌種別 図書
著者名 友野 なお／著
出版者 大和書房
出版年月 2017.7
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN10 4-479-78393-0
ISBN13 978-4-479-78393-0
分類記号 498.36
書名 毎朝、目覚めるのが楽しみになる大人女子のための睡眠パーフェクトブック　
書名ヨミ マイアサ メザメル ノガ タノシミ ニ ナル オトナ ジョシ ノ タメ ノ スイミン パーフェクト ブック
内容紹介 ヘルシーなからだも、おだやかな心も、美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る! 適正な睡眠時間をはじめ、自分にぴったりの睡眠習慣を身につけるためのヒントを紹介する。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。産業心理カウンセラー。著書に「やすみかたの教科書」など。



目次


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