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書誌情報サマリ

書名

ゆるスクワットの教科書 

著者名 小山 勝弘/監修
著者名ヨミ コヤマ カツヒロ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.5


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7010616447498.3/コヤ/帯出可貸出中  ×
2 足 助開架分館一般図書9013693901498.3/コヤ/帯出可在庫 
3 開架分館一般図書9013693836498.3/コヤ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001310441
書誌種別 図書
著者名 小山 勝弘/監修   主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN10 4-07-431310-5
ISBN13 978-4-07-431310-5
分類記号 498.3
書名 ゆるスクワットの教科書 
書名ヨミ ユルスクワット ノ キョウカショ
副書名 今ある不調をなくす
内容紹介 運動が苦手、体を動かすのがおっくうな人ほど効果を実感できる! 医学博士である著者が、1日3分、いつでもどこでも簡単にできる健康法「ゆるスクワット」を紹介する。日常生活の中でできる「ゆる筋トレ」も掲載。



目次


内容細目

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