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書誌情報サマリ

書名

日記を書くと血圧が下がる 

著者名 最上 悠/著
著者名ヨミ モガミ ユウ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.6


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012239239493.09/モガ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001318937
書誌種別 図書
著者名 最上 悠/著
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.6
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN10 4-484-18218-6
ISBN13 978-4-484-18218-6
分類記号 493.09
書名 日記を書くと血圧が下がる 
書名ヨミ ニッキ オ カクト ケツアツ ガ サガル
副書名 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方
内容紹介 1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。欧米の多彩な日記研究を解説するとともに、健康づくりに役立つ「感情日記」の書き方を紹介します。
著者紹介 精神科医、医学博士。最先端のエビデンス精神療法の専門家としても活躍。著書に「「脳の炎症」を防げば、うつは治せる」など。



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内容細目

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2018
493.09 493.09 493.09
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