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書誌情報サマリ

書名

人生最後ダイエット 

著者名 こまち/著
著者名ヨミ コマチ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.6


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書7012247381595.6/コマ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001326249
書誌種別 図書
著者名 こまち/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN10 4-04-896236-0
ISBN13 978-4-04-896236-0
分類記号 595.6
書名 人生最後ダイエット 
書名ヨミ ジンセイ サイゴ ダイエット
副書名 燃焼体質にすればリバウンドなし!
内容紹介 正しく食べ、筋肉を増やすために動き、そしてそれをしっかり続ければ、人生最良のボディになれる! 根本的に体質を変えてリバウンドしない体をつくる方法と、ダイエットを続けるためのコツ&マインドを紹介する。
著者紹介 Ameba公式トップブロガー。体重マイナス14kg、体脂肪マイナス14%に成功。30代のワーキングマザーとして仕事と育児、家事に追われる毎日を送りながらダイエット結果を維持する。



目次


内容細目

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