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書誌情報サマリ

書名

ぷるトレ 

著者名 高林 孝光/著
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.12


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館4F開架一般図書0119801084498.3/タカ/帯出可在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001368289
書誌種別 図書
著者名 高林 孝光/著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.12
ページ数 172p
大きさ 19cm
ISBN10 4-86410-654-2
ISBN13 978-4-86410-654-2
分類記号 498.3
書名 ぷるトレ 
書名ヨミ プルトレ
副書名 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング
内容紹介 腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ…それらはすべて体の冷えが影響している。1日1分、体を意図的にふるわせることで、体の内側から温める7つのトレーニングを紹介する。ちょっとした工夫でできる「熱活」のコツも収録。
著者紹介 1978年東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。運動神経性の発熱法「ふるえトレーニング」を考案、普及に努める。著書に「腱鞘炎は自分で治せる」「五十肩はこう治す!」など。



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2018
498.3 498.3 498.3
健康法 体操
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