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書誌情報サマリ

書名

とにかく休め! 

著者名 Testosterone/著
著者名ヨミ テストステロン
出版者 きずな出版
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 配架場所 資料種別 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 貸出
1 中央館5F開架一般図書7011005912159/テス/帯出可貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001819497
書誌種別 図書
著者名 Testosterone/著
出版者 きずな出版
出版年月 2024.2
ページ数 213p
大きさ 18cm
ISBN10 4-86663-236-0
ISBN13 978-4-86663-236-0
分類記号 159
書名 とにかく休め! 
書名ヨミ トニカク ヤスメ
副書名 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88
内容紹介 休むことの重要性を理解し、休むべきときに「休んでもいいんだ。いや、休まねばならないのだ」と思えるマインドを育もう! 物理的にも心理的にも休めるようになる88のメッセージを伝える。
著者紹介 筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。著書に「ストレスゼロの生き方」「ストレス革命」など。



目次


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